ONS sportAANBOD
Silent disco workout
Tijdens onze energieke Silent Disco workout krijgt iedereen een eigen silent disco set en wordt je meegenomen door de trainer in een gezamenlijke workout vol muziek, beweging en plezier. Bekende hits klinken rechtstreeks in je oren, waardoor je helemaal in de flow komt en de buitenwereld even verdwijnt. Bewegen en lachen staan centraal!
HITT & circuit training
Deze training is een effectieve en efficiënte workout waarbij verschillende oefeningen achter elkaar worden uitgevoerd. Elke oefening richt zich op een ander deel van het lichaam of op verschillende fitnessaspecten, zoals kracht, cardiovasculaire conditie en uithoudingsvermogen. Deelnemers voeren een bepaald aantal herhalingen of een tijdsduur uit bij elk station voordat ze doorgaan naar het volgende station. Super afwisselend en leuk dus!
Yoga (diverse vormen)
Een yogatraining is een fysieke en mentale oefening die zich richt op het versterken, stretchen en ontspannen van het lichaam door middel van verschillende houdingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie. Het doel van yoga is om balans te creëren tussen lichaam en geest, stress te verminderen en flexibiliteit en kracht op te bouwen. We bieden vinyasa, yin- en poweryoga aan.
Pilates
Pilates is een mindful workout die draait om controle, ademhaling en het versterken van je diepe spieren. Je werkt aan je core, houding, flexibiliteit en balans. Perfect voor wie rugklachten wil verminderen, sterker wil worden of gewoon bewuster wil bewegen. Het tempo is rustig, maar de oefeningen zijn intens op een subtiele manier. Ideaal als je op zoek bent naar een training die lichaam en geest verbindt en je helpt om vanuit zachtheid kracht op te bouwen.
Boksen & weerbaarheidstraining
Deze training is een intensieve en dynamische workout die zich richt op het verbeteren van kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en coördinatie, terwijl het ook stress verlicht en zelfvertrouwen opbouwt. Tijdens een bokstraining worden verschillende technieken uit de bokssport gebruikt, zoals stoten, schoppen, voetenwerk en defensieve bewegingen. Uitdaging en fun staan hierbij centraal!
Bootcamp
Een bootcamp training is een gevarieerde (outdoor) workout die verschillende oefeningen combineert, zoals cardio, krachttraining en intervaltraining. Bootcamp trainingen zijn geschikt voor ieder niveau en gericht op het verbeteren van kracht, uithoudingsvermogen, conditie en algehele fitheid. Persoonlijke aandacht, teambuilding en fun staan bij ons centraal!
HARDLOOPTRAINING
Tijdens deze hardlooptraining werken deelnemers op een toegankelijke manier aan hun conditie, kracht en uithoudingsvermogen. Of iemand nu beginner is of al ervaring heeft, er wordt getraind op eigen niveau met aandacht voor techniek, ademhaling en loopritme. Hardlopen in groepsverband motiveert, verbindt en geeft een heerlijke energieboost!
bUIKDANSEN
Buikdansen is een speelse en vrolijke manier van bewegen, waarbij gewerkt wordt aan souplesse, kracht en lichaamsbewustzijn. Deelnemers leren sierlijke bewegingen met heupen, buik en armen, op ritmische muziek. Het is niet alleen goed voor de core en houding, maar ook voor het zelfvertrouwen en het plezier in bewegen. Iedereen kan meedoen!
HOELAHOOP
Hoelahoopen is fun, uitdagend en verrassend effectief! Tijdens deze training wordt gewerkt aan de core, coördinatie en conditie, terwijl deelnemers genieten van speelse bewegingen en muziek. Met verschillende technieken – van heuphoelahoop tot tricks – is deze workout ideaal voor wie op zoek is naar iets anders dan de standaard training. Lachen gegarandeerd!
ONZE WAARDEN
FUN!
Wanneer uw bedrijf kiest voor een training van de happy fit challenge, weet u zeker dat er gelachen wordt! Wij geloven dat sporten leuk mag zijn. Daarnaast vinden wij persoonlijke aandacht ontzettend belangrijk. Ons doel is dat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan sporten bij ons met een lach op het gezicht!
Professionele Begeleiding
De trainingen worden gegeven door ervaren en gecertificeerde trainers. Zij kijken naar de samenstelling van de groep en de ervaring die zij hebben met sporten. Aan de hand daarvan maken zij de trainingen. De trainingen zijn voor iedereen toegankelijk, de trainers geven altijd meerdere opties bij een oefening, zo kan iedereen goed meedoen. Verder houden de trainers altijd rekening met eventuele blessures en persoonlijke omstandigheden van de werknemers.
Flexibiliteit
Wij geloven dat sporten makkelijk en toegankelijk moet zijn. Daarom worden onze trainingen gegeven op een door u gekozen tijdstip en locatie. Wij bieden trainingen aan voor, tijdens (in de pauze) en na werktijd aan.
Tarieven
0-10 deelnemers
excl. btw & reiskosten- 1 uur training op locatie
- Inclusief gezonde recepten & thuistrainingen
- Persoonlijke aandacht & coaching
10-20 deelnemers
excl. btw & reiskosten- 1 uur training op locatie
- Inclusief gezonde recepten & thuistrainingen
- Persoonlijke aandacht & coaching
20-30 deelnemers
excl. btw & reiskosten- 1 uur training op locatie
- Inclusief gezonde recepten & thuistrainingen
- Persoonlijke aandacht & coaching
30-40 deelnemers
excl. btw & reiskosten- 1 uur training op locatie
- Inclusief gezonde recepten & thuistrainingen
- Persoonlijke aandacht & coaching
DEZE KLANTEN GINGEN U VOOR
“Nothing can beat a Happy & Fit body”
Enthousiast geworden?!
Vul dan het onderstaande formulier in. Wij nemen zsm contact met u op om kennis te maken en de mogelijkheden te bespreken!