Wij zijn happy gym!
Onze missie is om ouderen op een leuke, laagdrempelige en persoonlijke manier te laten bewegen. Wij geloven dat onze beweeglessen ouderen zowel mentaal gelukkiger als fysiek sterker maken. Wij verzorgen laagdrempelige beweeglessen op een stoel (en/of staand) van 45 minuten binnen uw verzorgingstehuis, zorginstelling, zorgvilla of woongroep in regio van Rotterdam, Gouda, Dordrecht, Den-Haag, ‘s-Hertogenbosch, Breda en Tilburg.
dans
We verzorgen danslessen op een stoel waarbij plezier centraal staat. We bereiden onze les voor op de muziek van toen en maken gebruik van rustige bewegingen. Iedereen kan meedoen (inclusief de begeleiders)
yoga
Dit is een rustige les waarbij we alle spieren stretchen. Het is een zachte les waarbij we rustige bewegingen maken op bijpassende muziek.
boksen
Deze les wordt gegeven met- of zonder bokshandschoenen. In de les komen diverse arm – been bewegingen aan bod. De les is voor iedereen toegankelijk, we bieden altijd alternatieve bewegingen aan.
Beweeg, lach & Beleef!
Sfeerimpressie
Onze blogs
Effectieve valpreventie oefeningen voor ouderen
Voor ouderen kan een val leiden tot ernstige blessures, waaronder breuken en hoofdletsel, en kan het de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden. Gelukkig zijn er veel oefeningen die het risico op vallen kunnen verminderen door het verbeteren van kracht, balans, en...
5 Bewegingsoefeningen voor ouderen: blijf fit en flexibel
Naarmate we ouder worden, wordt het steeds belangrijker om actief te blijven om onze gezondheid en mobiliteit te behouden. Maar niet alle oefeningen zijn geschikt voor elke leeftijdsgroep. Daarom hebben we een lijst samengesteld met vijf bewegingsoefeningen die...
Bewegen en de gezondheid van het hart op oudere leeftijd
Het hart, onze onvermoeibare pomp, werkt dag en nacht om ons in leven te houden. Maar naarmate we ouder worden, kan ons hart het zwaarder krijgen. Gelukkig is er een effectieve manier om ons hart ook op hogere leeftijd sterk en gezond te houden: bewegen. Laten we eens...
wij maken bewegen leuk!
kennismaken of beweegles boeken?
Vul dan onderstaand formulier in en wij nemen zo snel mogelijk contact met u op!