Happy Gym!
De lessen zijn laagdrempelig om in te stappen. Je kunt het zo zwaar maken als je zelf wilt (sommige oefeningen kunnen bijvoorbeeld zwaarder worden gemaakt d.m.v. gewichtjes en elastieken). Ook mensen met blessures kunnen meedoen en krijgen aangepaste oefeningen. De lessen worden op (bekende) muziek gegeven, wat extra stimulans en sfeer geeft. In 45 minuten worden alle spiergroepen getraind.
Globale opbouw van de les:
- warming-up
- staande oefeningen: benen, armen, evt. met elastieken
- balans oefeningen
- arm oefeningen (met of zonder gewichtjes)
- oefeningen liggend op een matje (buikspieren / rug)
- stretch oefeningen en cooling down
Tarieven
Maandagen
Groep 1: 09.00 – 09.45 uur
Groep 2: 09.50 – 10.35 uur
Groep 3: 10.40 – 11.25 uur
Locatie: Wilgenring (Melanchtonweg 70, Rotterdam) – Gratis parkeren
Dinsdagen
Groep 1: 09.00 – 09.45 uur
Groep 2: 10.00 – 10.45 uur
Locatie: Fonteinkerk (Terbregselaan 3, Rotterdam) – Gratis parkeren)
Groep 3: 11.00 – 12.00 uur (ONLINE les)
Locatie: Via zoom)
Woensdagen
10.00 – 10.45 uur
Locatie: Tattistraat 25, Rotterdam (ingang aan de Romanohof) – Gratis parkeren
Staat uw gewenste stad / locatie / tijdstip er nog niet tussen? Laat het ons weten via de onderstaande button en u bent de eerste die het hoort zodra we ook bij u in de buurt starten!
Boek hier uw gratis proefles!
Vul onderstaand of formulier in en laat ons weten op welke locatie en tijdstip u graag mee zou willen doen. gratis proefles, inschrijven, vragen en/of opmerkingen.
Wij doen ons best om zo snel mogelijk te antwoorden.Sfeerimpressie
OOK HAPPY GYM IN UW WIJK?
Wilt u graag op Happy Gym maar staat uw gewenste locatie / tijd er nog niet bij?
Laat het ons weten via onderstaand formulier.
U bent de eerste die het hoort wanneer we in uw wijk van start gaan!