5 Bewegingsoefeningen voor ouderen: blijf fit en flexibel
Naarmate we ouder worden, wordt het steeds belangrijker om actief te blijven om onze gezondheid en mobiliteit te behouden. Maar niet alle oefeningen zijn geschikt voor elke leeftijdsgroep. Daarom hebben we een lijst samengesteld met vijf bewegingsoefeningen die...Bewegen en de gezondheid van het hart op oudere leeftijd
Het hart, onze onvermoeibare pomp, werkt dag en nacht om ons in leven te houden. Maar naarmate we ouder worden, kan ons hart het zwaarder krijgen. Gelukkig is er een effectieve manier om ons hart ook op hogere leeftijd sterk en gezond te houden: bewegen. Laten we eens...Waarom bewegen belangrijk is voor ouderen
Het belang van bewegen op latere leeftijd Bewegen is cruciaal voor iedereen, ongeacht de leeftijd. Maar naarmate we ouder worden, worden de voordelen van regelmatige fysieke activiteit nog uitgesprokener. Hier zijn een paar redenen waarom: Verbeterde mobiliteit en...Thuiswerken én fit blijven? Zo doe je dat!
Thuis werken tijdens de Cornonacrisis. Je zit de hele dag achter je laptop of computer. Grote kans dat je halverwege de dag wat last krijgt van je lijf. Je zit dan waarschijnlijk te lang in één houding en je lichaam gaat daar tegen protesteren. Misschien heb je wel...
wie zijn wij
Niet alleen Fit maar ook Happy! Dat is het motto van De Happy Fit Challenge!
Naast wekelijkse bootcamps, thuistrainingen en gezonde recepten organiseren we ook regelmatig borrels en gezamenlijke activiteiten!
Doe jij ook mee?
Vraag nu hier je proefles aan!
Liefs,
Maudi
